Jika Anda hobi makan tetapi ingin tetap langsing, ada satu hal yang mesti dilakukan, makanlah dengan perlahan. Berdasarkan pengamatan ahli gizi dari Universitas Pulau Rhode, AS, orang yang cepat gemuk ternyata menghabiskan makanannya dalam tempo singkat, lebih cepat jika dibandingkan dengan mereka yang tetap langsing.
Makan secara perlahan (sumber: indiavision.com)
Peneliti yang dipimpin Kathleen Melanson itu menemukan relasi antara tingkat kecepatan makan dan indeks massa tubuh (BMI). Orang yang memiliki BMI tinggi biasanya makan lebih cepat.
0 komentar:
Posting Komentar