7 Makanan Menakjubkan Pembersih Tubuh Anda
Buah Segar
Ketidaksempatan
membuat bekal di rumah, sering membuat kita terpaksa membeli jajanan di
luar. Padahal, siapa yang tahu apa saja kandungan yang ada di dalam
makanan yang dikonsumsi untuk siang ini? Salah-salah zat-zat tersebut
malah membawa dampak negatif bagi tubuh kita.
Namun
demikian, alam memang sudah menyediakan obat alami untuk mengobati
segala macam penyakit. Termasuk di dalamnya untuk membersihkan tubuh
dari zat-zat berbahaya seperti radikal bebas. Inilah ketujuh makanan
detoks yang bisa mengeluarkan racun-racun yang tak dibutuhkan tubuh.
Tambahkan mereka dalam setiap makanan kita dan segera dapatkan
khasiatnya.
Air Lemon
Lemon
merupakan sumber vitamin C terbesar. Vitamin ini merupakan senjata
alami untuk membantu tubuh mengeluarkan racun serta membakar lemak. Dr.
Frank Lipman, pendiri Eleven-Eleven Wellness Center di New York,
merekomendasikan minum air lemon setiap pagi untuk menjaga kestabilan pH
tubuh dan membantu pencernaan.
Sayuran Hijau
Banyak
jenis sayuran berdaun hijau di luar sana yang bisa dikonsumsi dalam
diet. Makan mereka secara mentah, campurkan dalam sup, atau jadikan
jus. Daun hijau meningkatkan level klorofil dalam saluran pencernaan.
Hal ini membantu tubuh menetralisir racun-racun yang seperti asap dan
pestisida.
Makanan
ini tidak disangkal lagi kaya akan vitamin, antioksidan, serat, dan hal
baik lainnya. Setelah membiarkan tubuh mengonsumsi banyak mentega dan
memasukkan makanan lain, tidak ada hal lain yang patut dimakan selain
buah-buahan segar.
Kol
Sayuran
ini terlihat remeh. Namun, tahukah kita bahwa kol ternyata dikenal juga
sebagai alat membersihkan hati? Campurkan kol dan apel sebagai camilan
untuk memuaskan selera dan hati kita.
Jahe dan Bawang Putih
Jahe
dan bawang putih juga merupakan sahabat terdekat hati, seperti halnya
kol. Mereka berfungsi untuk melenyapkan radikal bebas yang berkembang di
dalam tubuh. Jangan ragu mencampurkan mereka ke dalam masakan kita dan
dapatkan keuntungan ganda bagi hati tercinta.
Teh Hijau
Haus?
Ketimbang memilih minuman manis, pilihlah teh hijau sebagai penghilang
dahaga kita. Kandungan katekin yang ada di dalamnya mempercepat
aktivitas hati sehingga meningkatkan produksi enzim-enzim untuk
mendetoksifikasi.
Whole Grain
Memilih
whole grain ketimbang tepung haruslah menjadi prioritas utama dalam
diet. Di samping tinggi nutrisi dan antioksidan, whole grain benar-benar
kaya dengan serat yang berfungsi membuat kita tetap kenyang. Hal ini
akan membantu kita terhindar dari rasa kembung atau sakit perut ketika
semua racun yang tidak dibutuhkan dikeluarkan dari tubuh.
Ensiklopedia Gaul : http://gaullearning.blogspot.com/
Sumber : http://cgeatpe.blogspot.com/2011/12/7-makanan-ajaib-pembersih-tubuh.html
0 komentar:
Posting Komentar